Gymnastique Volontaire Masculine (SAM GVM) – Club de sport Mérignac (Bordeaux Métropole)

S.A.Mérignac – Gymnastique Volontaire Masculine

Section masculine pratiquant une activité de loisirs à plusieurs facettes, qui s’adresse à tous ceux qui veulent améliorer, retrouver ou entretenir leur forme physique, sans penser compétition, dans une ambiance amicale et conviviale.

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Appelez René Maisonneuve au 06 89 83 47 58 pour toutes demandes d’informations.

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La pratique de la Gymnastique Volontaire Masculine se fait aux Gymnases des écoles Edouard Herriot et Jean Macé ainsi qu’au Dojo Robert Brettes. Plus de détails dans le planning ci-dessous.

La Gymastique Volontaire Masculine à Mérignac

Les séances de gymnastique sont dirigées par un moniteur diplômé. Elles sont constituées d’une grande diversité d’étirements, d’assouplissements, de renforcement musculaire et de relaxation.
Avant chaque séance, est proposée une séance d’échauffement encadrée par le moniteur, sous forme de sports et jeux collectifs. Les règles sont adaptées pour la participation de tous : foot-ball, badminton, basket-ball, volley-ball, hand-ball.

S'inscrire

A partir de 18 ans

Vous pouvez vous inscrire à partir de 18 ans.

Cotisation

Contacter le trésorier : Dominique BRIENS dominique.briens@free.fr

Loisirs

La Gymnastique Volontaire Masculine ne se pratique qu’en loisir.

Nos horaires

Vous pouvez nous joindre du lundi au vendredi de 9h à 18h.

Planning & horaires

Jours	Cours	Lieux
Lundi	18H30 - 20H00	Gymnase de l’école Edouard Herriot
Mercredi	18h-19h45	Dojo Robert Brettes
Vendredi	18h30-20h	Gymnase de l'école Jean Macé

Les questions fréquentes

Quand et comment puis-je m’inscrire à la section Gym volontaire masculine du SA Mérignac ?
Vous pouvez vous inscrire tout au long de l’année à la section GVM. Pour cela :
- Imprimez et remplissez le formulaire ci-joint.
- Joindre un certificat médical d’aptitude à la pratique de la gymnastique d’entretien.
- Joindre 3 chèques comme indiqué dans le bulletin d’inscription.
- Communiquez ces documents à une personne du bureau durant votre première séance (après une éventuelle séance d’essai).
La cotisation annuelle est de 142 euros. En cas d’inscription au cours d’année, la cotisation sera adaptée au prorata de la durée restante.
Quel est le nombre d’adhérents ?

50 adhérents. Chaque séance rassemble entre 20 et 40 personnes.
Avec quel équipement dois-je venir aux séances ?

Venir avec une tenue de sport, une bouteille d’eau et un tapis de sol. La section vous fournit un élastique d’exercice à conserver.
La séance du mercredi au DOJO s’effectue sans chaussures.
Comment se déroule la séance ?
- Accueil des participants
Sous la direction du moniteur :
- Séance d’échauffement (sport collectif hors période sanitaire sur 30mn)
- Alternance d’exercices de renforcement musculaire, de cardio, d’étirements (60 mn)
- Etirements de fin de séance
- Séance de sophrologie (10 mn), selon les séances.
Quels sont les autres rendez-vous de la section ?
Plusieurs moments conviviaux durant l’année :
- Le repas de fin d’année en décembre (vendredi soir)
- La galette (un soir de semaine en janvier)
- Le repas de fin de saison (en juin)
Ils permettent d’assurer la cohésion du groupe au-delà des séances.
Il y a-t-il des séances durant les vacances scolaires ?

La saison va de septembre à juin. Durant cette période, les séances sont assurées, même durant les vacances scolaires. En cas d’annulation d’une session, les adhérents sont informés par mail.
Depuis quand existe la section ?

La section fête son cinquantenaire. De nombreux adhérents sont fidèles à la section depuis très longtemps, attachés à la convivialité et à la bonne humeur des séances. Une dizaine de nouveaux adhérents viennent chaque année compléter les effectifs et sont accueillis chaleureusement.